Le Point Info Seniors Aubrac Carladez Viadène, dont l’intervention est financée par le Conseil départemental de l’Aveyron, propose dans les prochaines semaines plusieurs rendez-vous de prévention pour les aînés. Balade contée en pleine nature, initiation aux activités douces, découverte de recettes à base de plantes, séances autour de la mémoire et du sommeil… : l’éventail est large et les animations sont gratuites. Elles ont lieu sur l’ensemble du territoire en présence de professionnels spécialisés et s’adressent à tous les aînés.
Animations rendues possibles grâce au partenariat financier et technique avec la Mutualité Française Occitanie, la Conférence des Financeurs de l’Aveyron et l’association « Brain Up ».
Saint-Amans-des-Côts : cycle bien-être et vitalité
Les vendredis du 23 septembre au 28 octobre – de 9h30 à 11h30
La Mutualité Française Occitanie et la Conférence des Financeurs de l’Aveyron, en partenariat avec la Mutualité Française Aveyron et le Point Info Seniors, vous invitent à participer à un cycle bien être et vitalité : balade santé environnement, initiation aux activités physiques douces (Qi-qong et taï-chi), découverte de recettes à base de plantes.
6 séances les vendredis :
23 septembre
30 septembre
7 octobre
14 octobre
21 octobre
28 octobre
de 9h30 à 11h30
à la salle du 3ème âge (au-dessus de la médiathèque) – SAINT-AMANS-DES-CÔTS
Participation gratuite.
Sur inscription au 05 31 48 11 55
Mur-de-Barrez : une balade contes et nature
Lundi 26 septembre – de 14h à 16h
La Mutualité Française Occitanie et la Conférence des Financeurs de l’Aveyron, en partenariat avec la Mutualité Française Aveyron et le Point Info Seniors, vous invitent à participer à une balade contée et nature au cours de laquelle vous découvrirez la richesse du patrimoine, la faune et la flore qui vous environnent.
Lundi 26 septembre
de 14h à 16h
à MUR-DE-BARREZ (lieu précis communiqué lors de l’inscription)
Participation gratuite.
Sur inscription au 05 31 48 11 55
Argences-en-Aubrac : cycle mémoire et sommeil
6 séances du 7 au 18 octobre – de 9h30 à 11h30
La Mutualité Française Occitanie et la Conférence des Financeurs de l’Aveyron, en partenariat avec la Mutualité Française Aveyron et le Point Info Seniors, vous invitent à participer à un cycle de séances autour de la mémoire et le sommeil à travers 6 séances : relaxation et sophrologie ; mémoire et sommeil ; les clés d’un bon sommeil ; tester sa mémoire ; conseils pour améliorer la qualité du sommeil ; booster sa mémoire.
6 séances les :
vendredi 7 octobre
vendredi 14 octobre
vendredi 21 octobre
vendredi 28 octobre
jeudi 10 novembre
vendredi 18 novembre
de 9h30 à 11h30
à la salle du conseil municipal de Sainte-Geneviève-sur-Argence (place des tilleuls) – ARGENCES-EN-AUBRAC
Participation gratuite.
Sur inscription au 05 31 48 11 55
Laguiole et Saint-Chély-d'Aubrac : 3 séances sur le sommeil dans chaque commune
Les mardis 8, 15 et 22 novembre
– à Laguiole – de 10h à 12h
– à Saint-Chély d’Aubrac – de 14h à 16h
« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après »… Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.
En partenariat avec l’association Brain Up, le Point Info Seniors Aubrac Carladez Viadène vous propose de participer à l’atelier « Mieux comprendre et mieux gérer son sommeil » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.
6 séances les mardis :
8 novembre
15 novembre
22 novembre
de 10h à 12h – à LAGUIOLE (lieu à définir)
de 14h à 16h – à SAINT-CHÉLY-D’AUBRAC (lieu à définir)
Participation gratuite.
Sur inscription auprès du Point Info Seniors au 05 65 48 15 04 / 06 33 37 54 08
Le gymnase de Pleau à Brommat a fait l’objet d’une rénovation énergétique (travaux d’isolation thermique par l’extérieur)
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